Hanno senso i mouse ergonomici verticali? Al momento si ha a disposizione il magic mouse della apple (l'esatto opposto: piattissimo e senza tasti, e pure caro) e l'uso è di circa una decina di ore al giorno.
Da istruttore di NW direi di sì, il movimento che insegno fa tenere il piano del palmo parallelo al piano sagittale del corpo, che è più fisiologico rispetto a quando la mano gira e diventa perpendicolare a esso, ma le mie conoscenze si limitano a questo.
La cosa terribile della nostra struttura liga-artro-mio-tendinea è che non è fisiologicamente concepita per mantenere posture statiche per lunghi periodi e questo è dimostrato dal fatto che durante la notte ci giriamo come un pollo da rosticceria o che dopo una posizione forzata dobbiamo pandiculare.
La posizione di seduta alla scrivania è quanto di meno fisiologico la nostra evoluzione abbia pensato per questo corpo di scimmia e se proprio dobbiamo farne un discorso evolutivo, noi siamo fatti per stare così:
Ma dal momento che in ufficio sarebbe un pochetto scomodo
Possiamo (quasi sempre inutilmente) cercare di imitare qusta bella rappresentazione in cui la persona tiene i piedi su una pedana, le ginocchia a 90°, la schiena bella dritta, il monitor all'altezza degli occhi (certo… appendiamo il portatile al soffitto) e gli avambracci appoggiati alla scrivania ma vediamo che polso in primis e gomito poi sono le articolazioni che soffrono di più queste posizioni forzate e prolungate.
Intanto sia mouse che tastiera hanno uno spessore che forza l'articolazione radio-carpale in una flessione dorsale innaturale (tra i 15° e i 25°) diversa dagli 0° fisiologici
e questo, soprattutto se associato a un piano della scrivania troppo alto (dovrebbe essere all'altezza del gomito quando è contro il tronco), porta a una serie di alterazioni posturali di spalla, gomito e polso che possono scatenare ANCHE un'epicondilite.
Quindi OTTIMO un mouse che tiene a 0° gradi la prono-supinazione dell'articolazione radio-ulnare con ben percepito rilassamento dei muscoli estensori del polso e diminuita tensione del tendine di origine sull'epicondilo del gomito
ma non dimenticare nemmeno la succitata altezza corretta del piano di appoggio e che l'avambraccio non venga compresso dal bordo della scrivania, @firewalker.
E se proprio non ci riesci, allora
Mi paleso perché @firewalker parlava di me ma, da compagno premuroso, ha evitato di sbandierare che l’acciaccatella so’ io 😁
Grazie con tutto il cuore! Seguo già molti dei consigli di questo post perché ne avevi già parlato (quanto suona da secchiona questa frase! Ma ci siamo capiti dai), da oggi aggiungerò mouse verticale, poggiapolsi alla tastiera e, mal che vada… squat! 😂
Il post è suggerito da un commento, in particolare questo qui:
Ebbene, @ininazseniram, l'occasione mi è gradita per parlare del CICAP, associazione di cui faccio parte ormai da anni e a cui lascio puntualmente il mio 5 per mille.
Il CICAP è il Comitato Italiano per il Controllo delle Affermazioni sulle Pseudoscienze, un'associazione creata da Piero Angela nel 1989 sulla scia di altre associazioni analoghe, credo inglesi. Fino a qualche anno fa l'ultima P del nome si riferiva a paranormale, ma poi è stato cambiato nel più ampio pseudoscienze.
Il compito del CICAP è dichiarato già nel nome: verificare le affermazioni dubbie e probabilmente poco realistiche, spiegando esattamente cosa torna e cosa non torna in qualsiasi ambito. In passato si è occupata di cerchi nel grano, case infestate, Sacra Sindone, corpi umani magnetici, rabdomanzia, lettura del pensiero e via discorrendo; successivamente ha allargato gli orizzonti e ha cominciato a lavorare anche su casi tipo Stamina o altre cure miracolose. Sostanzialmente sono debunker prima che la parola debunker fosse mainstream.
L'approccio di chi va a verificare una tale affermazione è sempre possibilista, cercano in tutti i modi di verificare - con rigore scientifico - un dato evento o una data affermazione. Non puoi escludere che quel castello sia stregato se senti degli urli… fin quando non ti accorgi che nel cortile del castello ci sono i pavoni!
Personalmente ho collaborato con loro attivamente con conferenze varie qui a Brescia e con articoli su Query, il loro giornale. Inoltre collaboro con Chiedi le prove, l'iniziativa del CICAP che stimola gli utenti a chiedere le prove di una tale affermazione (sul prodotto X, generalmente) a chi esprime quella affermazione: si avvalgono di esperti e io faccio ovviamente l'esperto in nutrizione.
For example, in Season 1 of Good Omens, the part of a demon named Crowley was played by actor David Tennant. Budget cuts in Season 2 mean that the part of Crowley in Season 2 will be shared between a glove puppet, a dear friend of the production manager’s named, I believe, Raoul, and five trained fennec foxes wearing an overcoat.
Non sono le nostre vittorie a definirci ma le nostre sconfitte.
Cosa c’è di eroico nel bearsi di un qualcosa che si è riuscito a ottenere quando la vera forza non è quella della quercia che oggi resiste alla tempesta ma del giunco che si piega alla sua furia ogni giorno?
Nessuno si ricorderà di noi per la vetta che abbiamo scalato ma per tutte le volte che siamo rotolati a valle a un passo dall’averla raggiunta.
Tutte le volte è la nostra vittoria, perché ci siamo mossi attraverso 300.000 anni di storia spaccandoci denti e strappandoci unghie per riuscire a stringere un pezzo di pane che poi davamo ai nostri figli perché continuassero a trascinarsi avanti.
Nel 5° secolo avanti Cristo un attore Greco di nome Hegelocus sbagliò nel recitare una strofa dell’Oreste di Euripide e invece di dire ‘[Dopo la tempesta], finalmente vedo un mare calmo’ (γαλήν’ ὁρῶ, galén orò) pronunciò male l’accento di galén e venne fuori FINALMENTE VEDO UNA DONNOLA.
Tutti i critici del tempo presero istantaneamente a massacrarlo e a percularlo, con la complicità di commediografi del calibro di Aristofane e Strattis i quali inserirono l’errore in modo satirico nelle loro commedie, al punto che a distanza di secoli Hegelocus è ricordato solo per quello sbaglio (anche perché la sua carriera si concluse lì).
E quella volta che vi siete macchiate di sangue i pantaloni perché vi erano venute in anticipo e tutti in classe ridevano? E quando siete rotolati dalle scale davanti alla tipa che vi piaceva? Vostra madre che vi baciava di fronte alla vostra cumpa o vostra nonna che raccontava di come andavate in giro senza pannolone e col vasino in testa? Il tipo/la tipa che vi diceva ‘Ti devo dire una cosa’ e voi ‘Anch’io ti amo!’ e invece vi voleva chiedere il numero di qualcun’altro? L’audio di whatsapp imbarazzante mandato al contatto sbagliato? La scorreggia di qualcun’altro ma gli sguardi su di voi?
Avete conosciuto davvero poco l’inebriante sensazione della vittoria ma avete ancora in bocca l’amaro sapore persistente della sconfitta, eppure siete qua nella vostra frammentata interezza di persone che si sono rialzate perché invece di un mare calmo
avete visto una donnola
ma nonostante ciò siete riusciti a ritrovare la forza per continuare a recitare sul palco della vostra vita senza conservare memoria di tutti quelli che vi hanno additato e deriso.
Nel marasma caotico della vostra sopravvivenza quotidiana volevate solo un mare calmo dopo la tempesta e invece la donnola vi ha guardato negli occhi e voi gli avete restituito lo sguardo senza abbassarli.
Dov’è adesso il dio di tutti i primi della classe, di tutte le fighe frisé, i palestrati, le popolari, gli indispensabili, le brillanti e di tutti quelli che sembravano avere la strada spianata da quelle puttanate che un tempo sembravano così fondamentali?
Il vostro Dio è il più potente di tutti perché vi dona la forza che nasce dall’umiliazione dell’errore e dal riscatto da essa.
VOI AVETE VISTO UNA DONNOLA e siete andati avanti a testa alta.
Quindi non nascondete ciò che di umiliante la vita vi ha scagliato contro ma portatelo addosso come lo stendardo di una battaglia ora vinta…
E adesso ripetete insieme a me, in onore di tutti gli sconfitti, i reietti, i dimenticati e nel nome di chi è stato lasciato indietro e ci chiede di aspettarlo
che come tesina per l’esame di maturità (liceo Scienze Umane indirizzo economico-sociale) voleva preparare un qualcosa su gli effetti dell’isolamento sociale durante la pandemia di Covid-19.
Graditi suggerimenti su autori, argomenti, periodi, opere e accadimenti del ‘900 e oltre che richiamino tale argomento.
Grazie per il brainstorming ma anche solo per il gentile reblog.
